寒性体质吃什么改善体寒的食物及食谱

概述

对于大多数女性朋友来说，平时一定要注意调养身体，这样才能避免一些不必要的麻烦，由于生理的原因，很多的女性朋友天生就是寒凉的体质，经常的手脚冰冷，有的甚至会出现痛经的问题，如果平时出现体寒现象的话，就需要积极进行调理，绝对不能大意，因为体寒对女性的影响是非常大的，食疗也算不错的选择，那体寒要吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是乌骨鸡汤，准备一只乌骨鸡，以及适量的当归和黄芪以及茯苓。将鸡洗净去杂后，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去掉药渣就可以吃了，可以分几次吃完，效果是非常好的。

2 再有就是归地烧羊肉，先去准备适量的羊肉，当归和生地以及干姜，把羊肉洗净以后，切块放到砂锅里面，并把药物及调料一起放好，红烧至肉烂就可以了，平时可以经常的吃上一些。

3 还有就是地黄煮酒也是不错的选择，准备适量的生地黄，益母草和黄酒，将黄酒倒入瓷瓶中，加生地和益母草，隔水蒸二十分钟左右就可以了，每次喝上一两，对体寒的改善是特别直接的。

注意事项

最后我们要说的是这些食物都是可以有效驱寒的食物，各位女性朋友一定要注意多加了解，平时的饮食可以适当的吃一些，对身体健康比较有好处，只要平时自己重视调整身体，不管是谁都可以摆脱体寒困扰，但什么方法都要坚持使用，才能有更好的效果。