阴虚体质喝什么花茶

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2017-06-16 11:39:39
概述

阴虚体质的人,因为体内的经血比较少,阴虚内热就会导致出现上火的情况的,所以就会损伤元气,所以在日常生活中我们应该进行调理,通过饮食进行调理,能够更好的滋阴清热,并且还可以更好的滋补肝肾,这样有利于我们身体健康的,我们平时生活中没有养成良好的生活习惯,经常性的加班熬夜,经常性的吃一些生冷的食物,慢慢的就会导致我们的身体变得越来越差了,阴虚体质喝什么比较好呢。

步骤/方法:

1 可以喝百合枣仁,需要把百合洗干净,然后用水浸泡16个小时,在锅里放入适量的水找人煎煮,煮沸之后再用小火煮十分钟关火,把枣仁水和鲜百合继续煮到百合煮熟为止,最后喝的时候加入适量的蜂蜜就可以了。

2 也可以喝菊茶陈皮,需要十克左右的山楂,五克的白菊花和五克的陈皮,把这些东西全部洗干净之后放在杯子里面,然后加入适量的开水,闷泡五分钟就可以了,这样可以更好的滋阴补肾,还可以清热去火,特别适合阴虚体质的人喝。

3 可以喝西洋参莲子茶,把西洋参莲子分别洗干净之后,然后放在水里炖煮一个小时,最后加入适量的冰糖,煮十分钟,最后喝汤就可以了。这样特别的适合脾虚体质的高血压患者喝的,应该一天喝一次就可以了。

注意事项

平时的时候应该多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时也应该适当的进行锻炼身体,这样才可以有利于我们的身体健康的。平时的时候多运动,这样可以促进新陈代谢,并且可以促进血液循环。

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