阴虚体质喝什么粥

概述

阴虚体质的人，因为体内的经血比较少，阴虚内热就会导致出现上火的情况的，所以就会损伤元气，所以在日常生活中我们应该进行调理，通过饮食进行调理，能够更好的滋阴清热，并且还可以更好的滋补肝肾，这样有利于我们身体健康的，我们平时生活中没有养成良好的生活习惯，经常性的加班熬夜，经常性的吃一些生冷的食物，慢慢的就会导致我们的身体变得越来越差了，阴虚体质喝什么比较好呢。

步骤/方法：

1 可以喝百合枣仁，需要把百合洗干净，然后用水浸泡16个小时，在锅里放入适量的水找人煎煮，煮沸之后再用小火煮十分钟关火，把枣仁水和鲜百合继续煮到百合煮熟为止，最后喝的时候加入适量的蜂蜜就可以了。

2 可以喝西洋参莲子茶，把西洋参莲子分别洗干净之后，然后放在水里炖煮一个小时，最后加入适量的冰糖，煮十分钟，最后喝汤就可以了。这样特别的适合脾虚体质的高血压患者喝的，应该一天喝一次就可以了。

3 也可以喝菊茶陈皮，需要十克左右的山楂，五克的白菊花和五克的陈皮，把这些东西全部洗干净之后放在杯子里面，然后加入适量的开水，闷泡五分钟就可以了，这样可以更好的滋阴补肾，还可以清热去火，特别适合阴虚体质的人喝。

注意事项

平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该适当的进行锻炼身体，这样才可以有利于我们的身体健康的。平时的时候多运动，这样可以促进新陈代谢，并且可以促进血液循环。