夏季3款经典祛湿养生汤

概述

你好，夏天的温度比较高。天气特别的炎热。人体也是会经常的出汗症状，就会导致身体特别的潮湿。我们平时防止中暑的同时也不要忘记如何的避免潮湿的发生，尤其是小孩子，身体潮湿又起各种各样的小疙瘩，为了生活，为了身体健康，要在饮食方面多下一些功夫，能够保持身体干燥，营养平衡，有很多饮食都有去湿的功效，但是不如汤类效果好，接下来我们来了解一下夏季3款经典祛湿养生汤。

步骤/方法：

1 冬瓜海带汤还是效果不错的，把冬瓜切成薄片，海带多洗几遍洗干净了，放点盐煮下就可以了，每天喝一次，冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦，效果还是不错的，可以尝试一下。

2 在五谷杂粮里面有很多豆子都是有去湿的功效，红小豆，白扁豆，绿豆，可以放在一起熬汤喝，绿豆是我们都知道，夏季喝可以有去火的功效，可以缓解疲劳，平时的时候可以多喝一些。

3 我们平时也可以多喝一些苦瓜汤，但是有很多人都是不爱喝的，苦瓜是寒性的，在夏季食物中可以有去火功效，可以止咳，可以防止中暑，平时的时候也可以多喝一些，有非常不错的去湿功效的。

注意事项

在日常生活中有很多汤类都是可以去湿功效的，都是被我们所忽视掉的，在夏天天气比较的炎热，就要多喝一些止渴的东西，还能够预防中暑。平时也要多勤换衣服，保持身体的干燥，有很多人都是特别爱出汗的。希望以上的可以给你带来帮助。