祛湿到底都有哪些方法呢？

概述

我以前就觉得我脾胃很不好，可能是湿气太重的原因，可是最近一段时间，感觉我的脾胃问题更加严重了，于是我去医院检查，原来真的是脾胃有问题这可把我吓坏了，幸好发现治疗的比较及时，通过治疗并且加上良好饮食习惯，现在我的湿气状已经康复了，相信很多人都会问，怎么去除湿气呢？在这里我就把经验分享给大家。希望大家能够早日摆脱困扰，恢复身体健康。

步骤/方法：

1 首先，要想祛除湿气，可以平时多出去晒晒太阳，把自己的衣物，被子，毛巾等等多放在太阳底下晾晒，晒太阳不仅能够去除湿气，还能够有补钙的功效，并且多晒太阳还能够对心情有好处。

2 其次，要想去处湿气，可以多开窗通通风，这样能够去除室内的湿气，但是在阴雨天气的话，就不要开窗通风了，这样只会导致潮湿更加严重，并且家庭里，也可以随时准备一个抽湿器。

3 第三，其实我们也可以通过饮食来去除湿气，平时可以多吃扁豆，黑米玉米等等可以去除体内的湿气，鱼类也可是，鲤鱼，鲫鱼都是可以去除湿气的，其实建议大家可以做一些粥类的食品。

注意事项

值得一提的是，我们可以多吃一些富含维生素的水果，草莓，猕猴桃，芒果等等，里面不仅仅含有丰富的物质，如果适当吃一些的话，还可以增强脾胃。