艾灸祛湿的穴位和方法

概述

到了夏天以后，天气就感觉特别的闷热，这时很多朋友如果不注意生活习惯，就可能被一些疾病困扰上，因为这样的环境给健康带了极大的威胁，尤其是湿气进入体内的话，就会影响到身体的健康。夏季养生我们要注意祛除湿气，随着艾灸的普及，很多人喜欢用艾灸来调理身体，起到的效果也是非常不错的，那么平时如何用艾灸祛除湿邪呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是合谷穴，它是大肠经的总开关，当脸部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果，但体质较差的朋友不能进行太强的刺激，艾灸距离穴位三厘米，灸至穴位微微发红就可以了。

2 再有就是足三里穴，这个穴位位于外膝的下三寸，胫骨外侧一横指左右的位置，找准穴位以后，艾灸十几分钟就可以了，时间不要太长，并且要坚持一段时间，这样才可以看到祛湿的效果。

3 还有就是解溪穴，位于脚背以及踝关节活动的凹点，这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸十五分钟左右，坚持一段时间，能够很好祛湿。

注意事项

最后我们要说的是艾灸疗法可以起到很好的祛湿功效，如果你的体内有湿邪，不妨试试艾灸疗法，不过最主要的前提是要找对穴位，只有这样才能起到应有的效果，如果自己不能完成的话，可以去专业的机构进行调理，适应以后也就可以自己在家做了。