阴虚体质补品有哪些

概述

我主要想向大家咨询一下，阴虚体质的人在日常生活当中适合吃一些哪类的补品，家里面有一个亲戚，是阴虚体质的人，身体特别的不好，非常的瘦，而且每天晚上睡觉的时候半夜都会出现盗汗的情况，人看上去特别的虚弱，而且特别容易疲劳，经常会感觉口干舌燥，所以我想给她买一些能够改善他这种情况的补品，但是又不知道应该买些什么，所以想向大家咨询一下。

步骤/方法：

1 阴虚体质的人除了要在日常生活当中调节自己的情绪，不要让自己上火发怒之外，在饮食上也是需要多加注意的，最好能够多吃一些具有甘凉滋润的食物，少吃辛辣刺激以及热性的食物。所以接下来我们就来了解一下阴虚体质的人应该在日常生活当中多吃哪一类的食物，能够起到养生调节的作用。

2 首先，阴虚体质的人适合多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果当中含有非常丰富的纤维素以及各种微量元素。除了新鲜的蔬菜水果之外，还可以吃一些优质蛋白的食物，比如说各种豆制品以及蛋肉，还有鱼类。

3 另外，黑木耳以及银耳也是特别适合阴虚体质的人来吃的，建议大家银耳最好是能够包成汤，可以用银耳配百合大枣，再加上适当的枸杞煲成银耳汤不仅能够改善阴虚体质，而且还能够起到美容护肤的功效。

注意事项

阴虚体质的人是不能吃辛辣刺激性的食物的，虽然说可以适当的多吃一些肉类，但是鸡肉最好少吃，另外还有狗肉，也最好不要吃，因为狗肉它是属于热性的食物。