夏天阴虚内热体质如何调理

概述

夏天我们都知道是一个很容易得很多奇怪的病的时间，所以我们更加要注意我们每天很多的事情，我们要合理安排工作，注意劳逸结合；一定要避免在很大的太阳下暴晒；注意我们室内的降温；睡眠要充足；讲究饮食的卫生。有条件的人，进入夏季后，一定要多吃一些夏季的水果让我们体内很多的东西得到改善。那么夏天阴虚内热的体质该怎么样调理呢？我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身不是那么的热，经过这种加工以后，它一下就变了，它可以让我们上火，可以伤我们的阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤对阴虚体质的人非常不好。

2 羊肉。狗肉、虾都对我们阴虚内热的人是非常不好的，我们可以吃些清甜的水果，比如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。而且味道不错。

3 工作环境要尽量避开太阳大的时候，不要汗出得太多，要很好地安排自己的工作，要安排的很合理，这点对阴虚体质的人是非常重要的，不然会让他们经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

注意事项

夏天本来就是一个很炎热的时间了，所以我们一定要注意我们每天吃的，阴虚内热的人更加要注意了，通过上面的介绍我相信很多的人已经知道该怎么办了，希望对大家有版主。