阴虚体质的病因和发病机理

概述

当我们的脏腑功能出现失调的情况的，就会导致我们身体里面的阴液不足，所以就会导致我们身体出现阴虚体质的。如果出现了阴虚体质，主要是表现为身体是非常消瘦的，并且手心特别的发热，经常性的出汗，感觉到心烦意乱，嘴巴里感觉干干的，喝了很多的水也是无法缓解的，并且头发和皮肤都是非常的干燥的，脸上开始出现起皮的情况，并且总是感觉到没有力气，这就是阴虚体质。

步骤/方法：

1 如果在日常生活中经常性的吃一些温热的食物，并且一直心烦意乱，房事的时候没有任何的情趣，并且经常性的生病就会导致脏腑功能失调，慢慢的就会导致津液不足，所以就会导致出现阴虚的情况的。

2 在饮食方面也应该进行调养的，饮食方面应该以清淡为主，禁忌吃一些辛辣的食物，也不能吃一些油腻的食物，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当多吃一些豆腐牛奶鸡蛋芝麻蜂蜜鱼类，平常时候保持良好心态。

3 在平时生活中应该注意保持环境的安静和凉爽，应该选择做太极拳或者是瑜伽等一些和缓的运动，尽量不要参加一些特别剧烈的运动，比如球赛数炮进屋等，避免出汗，导致身体素质变得越来越差，应该避免熬夜的。

注意事项

平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该适当的进行锻炼身体，这样才可以有利于我们的身体健康的。平时的时候多运动，这样可以促进新陈代谢，并且可以促进血液循环。