有哪些祛湿汤

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2017-06-16 10:36:41
概述

我们都知道,如果身体里面的湿气太重的话,就会导致很多的疾病的,就会导致男性出现性能力下降,甚至会出现肾虚的情况,会导致女性月经不调或者是会导致女性出现脸上色斑的情况,也会导致变得越来越丑了,身材也会变得越来越变形了,所以我们应该及时的去除身体里面的湿气,这样才可以更好的有利于身体健康,我们生活中有哪些祛湿汤的呢。

步骤/方法:

1 应该喝薏仁小米汤,把薏仁和小米淘洗干净,提前泡发,然后把这一米和小米全部都放在豆浆机里,加入适量的清水打成豆浆就可以了,以能够更好的去除身体湿气,小米能够更好的健脾养胃。两者一起搭配,能够更好的为身体提供丰富的蛋白质。

2 应该喝薏仁猪肚汤,把薏仁和红枣洗干净泡发,然后把腐竹切成段,猪肚洗干净切成条,然后加入生姜料酒,在锅里放入适量的清水,然后加入薏仁红枣猪肚和腐竹,然后撒上一些白胡椒,大火煮沸之后再用小火炖一个小时,最后加入适量的调味品就可以了。

3 可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干净,然后用清水泡发核桃仁洗干净,把这些东西全部都放在豆浆机里,然后加入适量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能够更好的健脾祛湿,和黑米黑豆核桃一起搭配的话,能够更好的补肾。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水,适当的去做一些运动,因为运动才可以更好的促进新陈代谢,这样并且还能够更好的促进血液循环。

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