夏季体质虚寒者可试试穴位艾灸

概述

很多女性朋友在冬季都会出现手脚冰凉的状况，横竖我即是这样的，不光手脚冰凉并且还十分怕冷，感受凉气一向从心口里边冒出来，这种体质即是虚寒体质了。需要在平常生活中特别注意保暖，黑夜可以多泡泡脚，平常不要吃凉的。可以积极参加一些训练来改进体质。经过对身体上的3个穴道艾灸的办法同样可以改进虚寒体质，接下来为我们介绍。

步骤/方法：

1 经过对足三里的影响可以强身健体，艾灸的办法为用单眼艾灸盒进行艾灸，灸的时分要温文，每次艾灸的时刻为10到20分钟，假如想更方便一点的话可以用艾灸罐，每个穴道施灸的时刻应该在20到30分钟。

2 涌泉穴是我们比较熟悉的穴道，中医理论以为肾经就来源于脚底下。可以每天黑夜在睡觉以前先用热水泡脚半个小时，然后把两个艾柱点着了今后分别在两个艾灸罐里放置。然后把毛巾包好绑在两脚的涌泉穴上。

3 影响大椎穴对于医治一些寒凉性的疾病作用是十分好的，办法即是先找到大椎穴，假如病人比较胖的话可以使用双眼的艾灸盒进行艾灸，假如衰弱的人可以用单眼艾灸盒进行艾灸，每次灸10到20分钟就可以了。

注意事项

虚寒体质的人也可以每天喝一些姜汁甜牛奶，假如忧虑上火，可以恰当放一两颗枸杞。即是煮鲜牛奶的时分放一些姜汁和白糖进入，有驱寒暖胃的成效，天天喝一杯，身上天然就暖和了。