秋季祛湿养脾穴位

概述

现在很多人都要开始注意养生了，所以在我们日常生活中一定要好好的进行养生，这样才可以有利于我们的身体健康，因为现在的生活节奏变得越来越快了，但是环境污染也变得越来越严重，虽然生活的质量提高了，但是身体的素质却变得越来越差了，所以在日常生活中我们一定要好好的护理身体，因为身体才是我们革命的本钱，如果身体里面的湿气比较重，应该及时排出身体的湿气。

步骤/方法：

1 在人体身体中有一个重要的走膀胱经的穴位是委中穴，是在我们人体的膝盖窝，如果经常性的发现自己的腿脚经常性的酸痛无力，这说明毒素全部都在腿里面，湿气全部都聚在这个地方，很容易导致关节炎，所以平时的时候应该拍打膝盖窝。

2 也可以经常性的拍打自己的手肘窝，当身体出现喉咙肿痛心烦心热失眠多梦的情况，可以在自己的手肘肘窝，部位进行连续的拍打，如果身体有什么不舒服，拍打的时候会出现不同颜色的反应物的，这就代表着身体里面含有不同的毒素。

3 可以经常性的按揉腋窝气，是在我们的腋窝下面的脉动处有一个重要的穴位极泉穴，经常性的按摩这个穴位可以更好的理气，并且可以更好的促进心脏排出毒素，对我们的心脏的作用是非常好的。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水，适当的去做一些运动，因为运动才可以更好的促进新陈代谢，这样并且还能够更好的促进血液循环。