了解8种亚健康体质

概述

现在有很多的人身体是处于亚健康的状态的，亚健康的状态就说明体质是比较虚弱的，经常性的生病，并且抵抗力和抗病的能力是非常差的，没有任何的免疫系统，所以在我们日常生活中一定要注意，其实在我们日常生活中可以进行调理的，这样才可以有利于我们的身体健康。饮食方面也要注意在生活方面应该养成良好的生活习惯，那我们就来了解一下八种亚健康的体质。

步骤/方法：

1 痰湿体质的患者，身体是比较肥胖的，并且眼睛浮肿，容易困倦，血瘀体质的患者特别容易患上心脏病，刷牙的时候牙龈经常性的出血，眼睛里经常性的出现红血丝，皮肤非常干燥，并且性情比较急躁。

2 湿热体质，性格是比较急躁的，特别容易暴怒并且容易出现粉刺的情况，小便有些发黄。阴虚体质的患者，特别的怕热，经常性的会感觉到手心脚心发热，面部有些偏红，皮肤干燥，并且经常性的感觉到口干舌燥，容易失眠。

3 心郁体质的患者经常性的多愁善感，并且经常性的会闷闷不乐，无缘无故的就会叹气，特别容易出现心慌的情况，容易失眠。阳虚体质的患者，身体是容易体寒的，身体经常性的出现腹泻的情况，并且水肿比较严重。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行运动，因为运动这样才可以更好的促进新陈代谢，促进血液循环的。