保护头有哪些方法，正确洗头的十个小窍门

概述

我是一个上班族，平时的工作都很忙　，只有晚上我们才会在家里，我比较喜欢晚上洗头，生活中，有些人习惯在晚上洗澡，顺便洗头发，因为早上可以多睡一会儿。也有很多人觉得晚上洗头发对身体不好，所以坚持要早上洗澡洗头发。到底是早上洗头好还是晚上洗头发好，其实很多人都在这个问题上搞混了，那么我想知道保护头有哪些方法，正确洗头的十个小窍门。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解头发吹干再睡觉，湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。洗头最佳的时间是晚上9点，晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。

2 朋友们一定要知道不要梳湿头发，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。不要用指甲抓头皮，洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

3 朋友们一定要注意不要直接把洗发水倒在头上，洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想。水温40度左右，凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

注意事项

朋友们一定要知道洗头次数少一些更好，要是头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，天天洗头不利于发质更好，洗头时头要稍微低一点，用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，可以用不含硅油的洗发水。