人体的运动系统要什么什么和什么组成的

概述

众所周知的是，人体具有八大系统，分别为运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统和生殖器官，这些系统各司其职，且相互协调配合，使得人体内的各种复杂的生命活动能够正常的进行。对于人体的运动系统，主要是支配着人体的日常行为活动，比如走路、运动说话等等，如果此系统出现了问题是很严重的。那么，人体的运动系统由什么组成的呢？

步骤/方法：

1 人体的运动系统包括骨、骨连结和骨骼肌三部分，具有运动、支持和保护的功能。骨与不同形式（的骨连接联结在一起，构成骨骼，并形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。

2 正是由于运动系统的重要性，因此我们要在平时的生活中，多加注意。要避免过度的劳累，以免给骨骼带来很大的负担；并且要避免接触到尖锐的利器，伤害到筋骨；在冬天一定要注意保暖，以免造成老的时候关节酸疼。

3 最后，就是要多加保养。可以定期做做理疗，也就是按摩、针灸、拔罐等；在平时的生活中，适当的加强锻炼，增强身体素质；晚上要休息好，避免过度的劳累；要保持好的心态，戒烟戒酒，养成好的生活习惯。

注意事项

最后，需要在饮食上多加注意。俗话说吃啥补啥，要多吃含钙质丰富的食物，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃酸性和生冷的食物。