戴眼罩睡觉有什么好处和坏处?

概述

眼罩现在已经成为很多人眼中必须用的物品了，特别是很多人喜欢在上飞机以及办公后的午休选择戴眼罩的比较多的，很多人都知道眼罩是直接戴在眼睛上，可以起到一种保护眼睛的功效，也可以给白天睡眠者提供一个无法的小环境，是非常好的，眼罩其实作用也是比较大的，但是有的人适合眼罩，有的人并不适合，那么眼罩的作用都有哪些呢？下面就来说一说戴眼罩睡觉好不好。

步骤/方法：

1 戴眼罩睡觉可以遮光，容易进入睡眠。很多人在白天睡觉的时候，可能会感觉到面前都是一些很强的光线，所以无法安静的入睡，因此选择戴眼罩是不错的做法，眼罩可以起到一种遮光的效果，也很容易让人进入睡眠中，这样的情况就是使用眼罩来进行遮挡的。

2 戴眼罩睡觉还可以消除眼疲劳。比如说，我们在平时玩电脑，或者是过度看书的时候，可能对着太阳太久了，很容易出现眼睛酸痛的情况，那么这个时候是可以带一个有水袋的眼罩来睡觉的，这样也可以减少对眼睛的疲劳，适当的改善眼部的不善。

3 戴眼罩睡觉还能够去除眼肿。每个人有时候感情可能会出现危机和不开心的时候，在你伤心的时候，可能会大哭的去发泄，那么这个时候会因为哭太多就会导致眼部变肿了，那么久可以选择一个水袋眼罩，带上以后就可以消除我们眼部水肿的现象了。

注意事项

我们平时在选购眼袋的时候要多注意，眼袋也是需要有讲究的，最好是可以选择纯天然和棉质的产品是比较好的，眼罩最好是可以选择深色的，这样才可以起到眼罩避光的效果，眼袋戴上去一定要松紧适合即可，做到透气好。