愤怒的情绪应该怎么处理呢

概述

小的时候家里的条件特别好，父母从来对我都是非常宠爱的，家里面只有我一个独生女，所以我想要的从来都没有拒绝过我。上大学的时候，那些女的哪个都不喜欢她，但是他当时是有女朋友的，因为我从来不知道被拒绝是一种什么样滋味，后来我竟然不记任何后果，不择手段的想要得到他。最后我是得到他了，但是我们俩的个性实在相差太大，每次都会因为一件很小的事情而吵架，最后还闹得快要分手，我自己也感觉到很伤心

步骤/方法：

1 而且有一点让我非常忍受不了，就是每次在我非常愤怒要跟他吵架的时候，我都喜欢砸东西，每一次吵架的时候我都忍不住的。手机越是昂贵的东西越能让我解气，拍了经济条件不足，所以他觉得压力很大。

2 后来我才知道其实我应该稍微收敛下脾气，但我尤其愤怒的时候，我会告诉自己要冷静，三分钟之内不要说话，不要做任何事情。因为我们在愤怒状态下所做的决定通常都是片面的，我不想做出让自己后悔的事情

3 愤怒的时候，我们要控制自己的情绪，尽量不要把气发在别人身上，否则两个人之间就会出现隔阂，这种裂痕难以修复的。平常的话发脾气对于自己的身体来说也不好，尤其是女孩子应该尽量保持心情开朗

注意事项

每个人都有底线，当有些事情出现时，我就会变得愤怒，但是越是在这种情绪下，我们越是要冷静下，我们有可能迷失了自己，做出一些不理智的冲动行为。说不定过个几分钟之后就感到没有的这么生气了