喜凉怕热是什么体质？

概述

湿热体质是我们大家最常见的，一般在这个世界当中，夏天或者秋天两个季节就特别容易造成人们的一个湿热体质，而且这个湿热体质的人就是一定要注意这个书单立杆清热去湿的，造成湿热体质的不只是这个气候上面的一些原因，其实在平时的时候很多人也会造成到那么现在我们大家就应该多多的去了解一下了，到底会有一些什么样的原因会造成我们大家身体里面是热的一个帖子的形成，还有就是在平时的时候一定要注意一些什么样的事项的发生才是最好的。

步骤/方法：

1 一般，这个夏季高温高热就会导致这个湿热体质的形成，我们的大家生活变得越来越不规律了，晚上的时候经常会加班，吃饭的时候也是变得越来越不定时的，经常吃一些辛辣的油腻的，这样的话，身体里面的一些湿热就会导致我们身体里面出现一些疾病的发生了。

2 天气闷热的情况下，也是这个湿热的一个原因的，因为一般夏天这个季节里面天气就特别的闷热，所以导致我们经常呼吸特别的困难，浑身没有力气，而且感觉头晕脑胀的，所以我们的身体里面经常有汗，排不出来的情况下就会导致这个湿热体质的发生了。

3 还有一种情况就是吹空调惹的祸，因为这个室外温度升高时，我们大家都习惯在空调屋里，如果是来回进出的情况下肯定也会引发这个病。症的发生一般，所以在夏天吹空调的时候尽量的不要温度，开的带低了应该在26度左右，所以在晚上睡觉的时候也尽量的不要把空调吹着我们的身体。

注意事项

我们大家在饮食方面的话应该多多的注意尽量的不要吃一些比较寒冷的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果之类的，也不要吃刺激的辛辣的油腻的不然的话，身体里面的湿热肯定会越来越严重的。