气功如何辟谷食气,请详细描述

概述

辟谷就是不吃五谷杂粮，而是通过吸收天地之精气来进行减肥还有排毒的一系列的养生的方式，这种方式在我国的唐朝是比较流行的，而现在在我国南方以及日本等国家也是受到很大的追捧的，辟谷这一方式在古代的时候就有很多的记载，辟谷的大概意思就是不吃饭，就是一闻到食物就会呕吐，只是通过喝水的方式来进行维持自己的生命，在道教内是比较流行的。

步骤/方法：

1 辟谷不仅仅是不吃饭，其实辟谷分为两类，服气还有服药两种辟谷的方式，服气就是在饥饿的时候喝胡麻汤或者是酥汤来解决自己的饥饿的状态，或者是可以通过喝酒的方式让自己变饱，还有些人甚至是只喝清水达到目的。

2 也有些人辟谷的方法，主张就是慢慢减少粮食，也就是在一开始的时候每天减少一口粮食，等到第十天的时候就彻底的断绝粮食，通过靠水来维持自己的生命达到养生的目的，这也就是辟谷的方法。

3 其实服药辟谷这种的类型，就是说用药物来替代食量，就是采用中药药材混合制成一粒丸，在进行辟谷的期间不吃粮食而靠着每天服用一两丸来维持自己的生命，而且吃完之后就可以辟谷很长时间。

注意事项

据说辟谷的作用是很微妙的，不仅仅是可以可以开发人体的潜能，还能够清除身体中的许多毒素还有多余的脂肪，使得人体的肠道得到了清洁，肠胃也得到了调养，而同时心灵也会得到了升华。