如何在雾霾天保护好我们的肺?

概述

雾霾天气是非常常见的现象，现在随着环境污染越来越严重，雾霾天气的发生几率也是非常大的，所以要引起重视，应该有一个好的生活习惯，特别是在雾霾天气里，外出的时候最好应该戴上口罩，这样可能会有效的预防呼吸道感染的现象，避免出现肺部不适的症状，对人的身心健康可能会产生极大的影响，所以应该引起重视。在雾霾天气里应该保护自己的肺部。

步骤/方法：

1 在雾霾天气里非不方便的保健是非常重要的，雾霾天气里尽量少外出，这样可以有效预防肺部疾病的产生，对人的身心健康也是比较好的。平时应该多吃一些对肺部有好处的食物，适当吃些木耳，对健康比较好。

2 尽量多喝一些水，因为水中含有较多的营养成分，适当的喝一些水，还能够有效的促进血液循环，对身体的排毒有很好的作用，这样可以有效避免出现了肺部不适的症状，对于健康也是比较好的。

3 在雾霾天气里应该注意身体的保健，一定要注意饮食卫生，平时应该注意手部和口腔部位的卫生，避免出现鼻腔的有害物质过多的现象，所以平时应该进行有效的清理，这样对人的健康也是比较好的，平时应该有一个好的习惯，经常通风。

注意事项

雾霾天气里应该多吃些营养丰富的食物，适当多吃一些白菜和豆腐，对健康是比较好的。雾霾的天气里，平时应该多吃一些清肺化痰的食物，适当的吃些梨，对健康有很好的调理作用。