什么方法除湿效果好呢？

概述

春季祛湿是十分必要的，湿气重是现在咱们现代人许多见的一个疑问。因为咱们不健康的饮食习惯或生活方法，咱们人体的五脏六腑失调，尤其是脾胃衰弱，很容易就致使体内湿气过重，难以排出。体内湿气重一般表现为四肢乏力、脸部和头皮爱出油、食欲不振、水肿等表现，给咱们的作业学习带来了许多负面影响。因而健脾除湿是十分主要的。

步骤/方法：

1 中医去湿气就有自己的一套办法，主要是经过调度脾气，然后操控湿气。拔罐是一种现在十分受我们喜爱的方法，能够协助血液循环，减肥排毒，并且还能有用的祛除体内湿气，医治风湿病、关节炎等疾病。

2 饮食上经过健脾去湿也是能够有用减轻湿气重的表现。湿气重的人能够多吃一些薏米、山药等健脾除湿的食材。能够在家里用薏米、莲子、红豆等煮粥，美容养颜，并且减肥排毒，对水肿型肥壮十分有用。

3 艾灸也是一种祛湿的好办法，艾叶能够温经止血、祛寒止痛。艾灸即是将艾条焚烧后熏烤人体的不一样穴道然后去掉人体湿气，其作用也是十分明显。除此之外，中医祛湿当然少不了饮食调度。

注意事项

祛湿最主要的仍是在于健脾，只要把脾保养好了才干操控湿气，不然湿气是无法去掉洁净的。并且祛湿不是去水份，因而不要走入少喝水的误区。艾灸，拔罐，食疗等都能起到极好的祛湿作用，我们能够试试哦!