肺活量变小?提示身体在衰老

概述

我们知道身体的健康是每位朋友都追求的，尤其是平时比较忙碌的人，更希望自己不被疾病所纠缠，这时就有很多指标可以参考，你像是肺活量，其实它是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上能够显示人的心肺功能，肺活量大的人身体供氧能力更强，如果肺活量变小的话，可能是在告诉自己身体在衰老。

步骤/方法：

1 首先一个就是肺是气体交换的中转站，身体运转需要消耗氧气，只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作，同时身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外，因此肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。

2 再有就是长时间学习以及体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中和胸闷等现象，在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。

3 还有就是肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高体重以及胸围也密切相关，一般来说年龄相近，身高体重在正常范围内的人，肺活量差别不会太大，平时也可以通过一些方法来锻炼。

注意事项

最后我们要说的是肺活量下降，会加速人体老化，一般在三十五岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐变弱，此时身体供氧量比年轻时减少很多，器官老化也会随之加速。但如果平时能坚持体育锻炼，可以明显的提高心肺功能，减缓人体衰老的速度。