电脑一族如何护眼7个技巧要学会

概述

现在很多人都是每天都面对手机或者是电脑的，一般很多上班族在长期使用电脑之后，感觉眼睛特别疲劳的情况下，就会用几滴眼药水来缓解的妻子这样的做法对眼睛保护并没有一个特别好的帮助。他时间这样的话肯定会让眼睛得到一个超级疲劳或者是近视那个症状发生的，那么现在我们就应该了解一下怎么样才可以很好的去保护我们的眼睛，不让我们的眼睛去受伤的。还有就是在平时的时候怎么样好好的去呵护我们的眼睛才是最正确的选择

步骤/方法：

1 我们一定要正确的去摆放电脑，电脑摆放的位置也是特别的重要的一件事情，因为不适当的距离会增加眼睛的疲劳，在眼睛周围有一些赤光的光线，这样的话其实也是特别不适合的，因为长时间这样的话，眼睛会感觉越来越疲劳了。

2 一定要保证显示器足够的明亮，显示器如果是不够明亮的情况下，这个屏幕的闪烁就会导致眼睛的疲劳和一些头痛的发生，所以让我们的眼睛更好地去适应这个环境，工作的时候眼睛也会更加的舒服，也不会感觉到眼睛会疲劳的呢。

3 我们大家在工作的时候尽量的每隔15分钟的时候就休息一会儿，然后看看远方，适当的去做几个深呼吸，这样的话就是让眼睛的肌肉也可以放松下来，而且经常坐在电脑旁边坐着的情况下，一定要适当的多吃一些胡萝卜之类的，因为这些东西也是可以有明目的作用

注意事项

尽量的还是不要长时间地去面对电脑或者手机的，因为它们的辐射是比较大的，肯定会对眼睛有一些伤害的。如果是想要很好的保护眼睛的情况下，我们大家可以适当的多吃一些维生素多的食物，或者是玉米洋葱小油菜之类的，都是一些很不错的选择啦。