如何增强男性性功能的十种方法

概述

我想向大家咨询一下日常生活当中有哪些方法能够提高男性的性功能。我今年三十一岁，结婚已经有六年多的时间了，可能是因为最近的生活和工作上的压力都比较大，所以发现自己在性生活这方面特别的不和谐，每次和爱人进行房事的时候，时间都特别的短，虽然爱人也没有说什么，但是我自己觉得心里面特别不舒服，所以想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够增强男性的性能力。

步骤/方法：

1 建议男性朋友们可以通过锻炼的方式来增强自己的性能力，因为锻炼能够有效的增强男性的性能力。我们都知道锻炼会使我们的身体更健康，其实锻炼运动除了能让我们有健康的体魄以及旺盛的精力之外，他对于睾丸酮的分泌也是很有帮助的，所以男性朋友们应该多参加一些体育运动锻炼，来增强自己的性能力。

2 另外男性朋友们在内裤的选择上最好是选择纯棉材质的，现在很多的内裤都是聚酯纤维材料的，长时间穿这种材料的内裤会起到抑制精子生成的作用，所以男性朋友们性功能就会减退，所以建议大家千万不要穿聚酯纤维的内裤，最好穿纯棉的内裤。

3 另外，男性朋友们也可以通过饮食的方法来提高自己的性功能，建议男性朋友们可以多吃一些海产品，另外，锌含量比较高的食物对于男性朋友们性功能的提高效果也是非常好的，所以大家可以适当的多吃一些海藻类的食物或者吃一些紫菜海带。

注意事项

其实用冷水和热水交替洗浴这种方法也能够提高男性的性功能，据说古代的男性就是通过这种方法来提高自己性功能的，所以日后男性朋友们在洗浴的时候不妨可以试一下冷热水交替洗浴的方法。