各位大神求解如何才能比较有效的戒撸

概述

我是个男孩子，今年18岁，在学校里面读高三，学习成绩平平，常常马马虎虎。我父母开了一个早餐店，平常在家也非常忙，大部分时间他们都在店里做生意，没有什么时间照顾我。其实长这么大，我也没有什么特别宏伟的理想，平常的话也只有几个要好的朋友，自从15岁那年接触到了手淫，从此变得一发不可收拾。都说男孩子小的时候会比较没有自控力，本来想着我读大学之后这种情况或许能够改变，但是发觉自己好像越来越沉溺于这个

步骤/方法：

1 上大学的时候，我跟读高三的时候一样，非常普通，在人群里面也不扎眼，看着周围有很多男孩子都找到女朋友，我也挺着急的。平常的话一个人孤单寂寞的时候只有自己撸管，我也知道这是非常不好的习惯

2 后来我有去看过心理医生，心理医生跟我说我就是他不孤单寂寞了，让我把更多的注意力转移到其他方面上，做一些我自己喜欢做的事情。比方我喜欢学音乐，我可以把多余的时间放在学习吉他上面

3 男孩子一定要知道经常手淫对身体有很大的伤害，时间久了长大以后就会引起阳痿了，对于身体来说非常的好。我一直告诉自己一定要自控力，日常生活中绝对不允许自己看那些不良的网站，减少接受到这方面的信息

注意事项

有很多男孩子在初高中的时候都跟我一样，有经历过一段时间手淫，但是其实这些东西是可以戒掉，你要明白身体才是最重要的。如果每天都沉迷于这个上面，整个人就会变得颓废，没有斗志。我们应该多做一些积极向上的事情