老年痴呆的征兆是什么,如何预防?

概述

在我们的日常生活中很多人不注意日常的生活习惯就有可能导致得老年痴呆，那么我们就应该在日常生活中形成一个良好的习惯，这样才能避免我们患有老年痴呆症，人到老年，很多问题都会轻易找上来，如疾病，记忆衰退等。年轻时所不注意的问题，此时都有可能呈现。其实很多问题，都需要注意预防的，特别是疾病类的，不预防才会出现问题。所以说我们一定要做好预防的措施。

步骤/方法：

1 我们应该多活动活动我们的肢体，都说一切的疾病预防来自于运动，经常运动的人，得病的机率要比不运动的人低50%，可见运动的重要性。所以说我们应该在日常生活中多做一些运动，对我们的身体很有帮助的。

2 音乐是人生活中不可缺少的元素，它可以治愈心理上的问题，可以陶冶情操，可以让人的生活多很多色彩，让烦闷的工作和生活更加有意义。每天在精神紧张的时候，听一听舒缓类的音乐，或者轻音乐，让脑部细胞得到充分的缓压，对于预防老年痴呆也是很有作用的。

3 现在因为网络的普及，宅族是越来越庞大了。有的甚至一个月两个月不下楼，吃喝全外卖，根本不与人交流。这样状态下去，可能人未老就已经痴呆了。因为根本不会与人交流了。在这种情况下我们就应该多出门活动活动。

注意事项

另外如果年纪本身比较大了，那就去平地，人少的地方，多看看，接触大自然。老年人更要多接触大自然的，新鲜的空气和自然的氛围向来是预防疾病的元素。一些中老年人应该多出去旅旅游，对预防老年痴呆也是很有帮助的。