二手烟的9大危害如何减少二手烟伤害

概述

我老公非常的喜欢抽烟，我非常的讨厌他这一点，每次在他抽烟的时候我和宝宝都会出去，宝宝家吃的给我说爸爸抽的烟真是太味了，在生活中吸烟的人到处都是，不吸烟的人饱受着二手烟产生的危害，避免危害的最好方法还是戒烟。想必有很多人都生活在二手烟的影响下，别小看二手烟，危害可是大大的。那么我想知道二手烟的9大危害如何减少二手烟伤害。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸二手烟者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。

2 朋友们一定要知道家长要是在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。

3 朋友们一定要了解二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别人大。它还会导致女性不孕，好会导致白血病和肿瘤，

注意事项

朋友们一定要知道在别人抽烟时出门转转。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等，常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等，多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。