怎样不用整容可以缩小咬肌

概述

读书的时候，同学们经常给我取了一个外号，很多淘气的孩子都叫我大脸妹。不知道为什么我的脸特别大，后来长大之后到医院里面去检查，医生说主要就是我的咬肌比较发达，可能跟我平常的饮食有很大的关系。所以我自从长大之后，一门心思就想着如何可以缩小自己的咬肌，大部分人给我的建议就是让我去做整形。但是做整形手术都有风险，所以我希望可以通过保守治疗来缩小自己的咬肌

步骤/方法：

1 首先，我推荐一个瘦脸操的方法，平常可以按摩自己脸颊两旁的穴位，尽量的用手指将肌肉往里面推撒。同时涂抹一些精油，可以起到比较好的按摩功效，每天做瘦脸操35分钟，时间久了就能看到效果。

2 咬肌之所以会比较发达，平常的话就是饮食可能过分用力，日常生活中吃东西的时候要注意两边平衡使用。不要侧重于一边来撕咬食物，吃东西的时候嘴巴尽量不要长的太大，学会细嚼慢咽。

3 还有一个瘦咬肌非常好的方法，就是吹气球。在吹气球的过程中我们扩张脸部的肌肉，可以起到缩小咬肌的效果，但是至少要连续出五个以上的气球才会有这种效果，另外还可以锻炼增加我们的肺活量。

注意事项

很多人他们都会有要咬肌突出问题，外观看上去颧骨相对比较突出，现在除了整容其实有很多物理方法，也可以起到效果。只不过见效会比较慢一些。我们要有耐心持之以恒去做，时间久了就能看到效果的。