哺乳期能吃螃蟹吗?怎样健康吃海鲜呢?

概述

现在很多的女性朋友都是以母乳喂养来进行喂养孩子了，因为母乳喂养对孩子的身体，体质我抵抗力都是比较好的，而且女性朋友母乳喂养的话，对于乳腺癌的发生几率也是非常的低的，但是对于一些女性朋友来说，她们在浦乳期的时候也想吃一些海鲜，因为海鲜的味道是非常的美味的，而且海鲜也是非常有营养的，女性朋友经常吃海鲜，皮肤也是会越来越好，哺乳期能吃螃蟹吗？怎样健康吃海鲜呢？

步骤/方法：

1 如果女性朋友在哺乳期的时候最好不要吃海鲜，因为海鲜所含的汞量是比较多的，所以在哺乳期的妈妈们经常吃海鲜的话会影响到宝宝的神经系统发育，当然这种现象要到七岁甚至14岁以后才会出现。

2 哺乳期妇女应该少吃海鲜，一个星期最多吃一到两次，而且一次不要吃太多，一百克以下，不要吃一些金枪鱼，清江鱼，红甲鱼等，因为这些鱼是含汞量最高的海鱼，如果要吃的话，最好选择一些汞元素含量低的鱼类，比如说蛙鱼。

3 螃蟹虽然说含有优质的蛋白质和碘，但是螃蟹性寒容易导致孩子腹泻或者过敏的症状，有时候螃蟹中容易有寄生虫和病毒或者金属铅等等，这些都是我们要慎重地享用螃蟹的美食，而且吃螃蟹的时候不要吃一些黄瓜，花生，柿子以免会产生中毒。

注意事项

哺乳期的女性朋友，为了孩子的健康，最好不要吃一些螃蟹，也不要吃一些海鲜，要多吃新鲜的蔬菜和水果，你知道面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食品，保证充足的睡眠，不要熬夜。