老年人消化不好应该怎么办呢

概述

生活中老年朋友是需要特别照顾的，因为随着年纪的增长，身体的很多奇怪逐渐老化，肯定会出现些小毛病，这时就要及时的对症治疗，尤其是到了老年时期，新陈代谢就容易出现问题，消化不良也成了不少老人的日常毛病，不过有些老人并不特别的重视，认为上了年纪就这样，其实这样想是特别错误的，那么老人消化不良应该怎么处理呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是先吃主食，因为主食是种天然消化药，米饭和面条等主食属于碳水化合物，特别容易被消化，而且让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化。

2 再有就是饭后不立即吃水果喝茶，饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，导致水果不能正常消化，而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担，所以要特别注意。

3 还有就是听听音乐，因为美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸和消化系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢以及更好地消化。

注意事项

最后我们要说的是老人也可以多喝些酸奶，因为它除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。