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2017-06-30 11:23:26柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等许多元素,关键是营养含量丰富,功效很多,特别是含有大量的维生素C,能有效预防牙龈红肿出血,减少黑斑、雀斑发生的几率,从而起到美白美容的功效。同时还能够促进新陈代谢,清除身体里多余脂肪。那么到底喝柠檬水有什么好处呢?下面我们就来详细的了解一下吧!
1 喝柠檬水可以排毒养颜,水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。每天使用柠檬片泡水喝,具有祛斑美白的效果。
2 喝柠檬水也可以增强免疫力,柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果大家在生病的时候,千万记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜效果会更好。
3 喝柠檬水还可以减肥,尤其是有助于提高新陈代谢,抑制饥饿感,这些就是柠檬水带给大家的良好利益。如哮喘或感染,柠檬水更是理想饮料,具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。
注意事项:喝柠檬水的坏处是很多人都想知道的,空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的一些毛病,尤其是小朋友和老人,更是不能空腹饮用,所以大家一定要多加注意。
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