养颜润燥佳品-银耳莲子汤

概述

银耳莲子汤具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效，而且常服银耳莲子汤，还可起到嫩肤美容的效果。单说银耳具有美容、延年益寿等效果，可以治疗肺热咳嗽、肺燥干咳等多种病症。因为银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。那么到底养颜润燥佳品-银耳莲子汤的功效有哪些呢？下面我们就来详细的了解一下吧！

步骤/方法：

1 可以将银耳、莲子洗净分别放入碗中浸泡。银耳泡大约1小时，莲子最少要泡3小时以上，然后加入冰塘放入砂锅中加水，文火加热，煎炖成糊状的冰糖银耳汤，浓甜味美，味道好极了。

2 因为银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，所以有减肥的作用，也就是说银耳莲子汤，不仅是传统的营养的滋补佳品，也是美容减肥的极好饮品，是夏秋两季必不可少饮食。

3 银耳还能增强人体免疫力，因为银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等，所以用银耳与莲子煲汤喝有抗老、去皱及紧肤的作用，如果经常吃的话还可以去雀斑、黄褐斑等，对女性朋友来说是不错的选择。

注意事项

注意事项：银耳莲子汤是夏秋两季必不可少饮食。特别是在炎热的夏季或干燥的秋天，来上一碗银耳莲子汤，真是一种了不起的享受。如果把将银耳莲子汤放到冰箱里面冻一小会，口味更好。