黑木耳生姜红枣花生汤怎么做

概述

对于很多女性来说，都因为每次来月经的那几天难过，特别是有些女性有痛经的这种症状，在这几天中会有各种的异常表现，比如说会出现食欲不振、情绪不佳、比较容易疲劳等一些不舒服的症状，这段时间的饮食不给是非常重要的，而且应该选择一些具有一副美容的作用，又能补气舒肝调节不良情绪，对经水之行有益的食品，那么我们来推荐一道，黑木耳生姜红枣花生汤的做法

步骤/方法：

1 我们可以将黑木耳提前用冷水泡发，然后用生姜切成片，把花生米提前用冷水浸泡，红枣也是提前用冷水浸泡洗干净，洗干净的红枣用刀在早上上划一刀，剔去里面的枣核，把所有的枣都去核后准备工作就做完了。

2 然后锅里放入清水，再放入准备好的所有食材，大火煮开，煮开后，水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去，再转小火煮至汤汁剩一半就可以了。这样就做出一道非常好的黑木耳生姜红枣花生汤了。

3 对于女性来说，经常的喝这道汤对女性有很好的帮助，因为这些都是具有很好的养颜美容效果，对女性的月经期间的一些症状都有很好的改善，而且经常得喝这道汤，能得到排毒养颜的功效，所以对于很多的爱美女士非常适合。

注意事项

平时在我们日常生活中有很多的食物，对我们身体都有很好的调理作用，所以我们要懂得如何搭配才能得到很好的发挥，他们的作用才能得到身体很好的调理和帮助，治疗各种的疾病。