更年期的妇女头疼怎么治疗

概述

更年期头疼严重影响更年期妇女的生活质量，更年期妇女不仅要承受头疼带来的痛苦，还要承受因为头疼而带来的睡眠质量低下，很多更年期妇女在跟朋友聚会的时候都会问更年期头疼怎么办。下面几个关于治疗头疼的建议希望对更年期头疼的您有帮助。

步骤/方法：

1 第一：首先要补肝肾。更年期之所以出汗头疼就是由体内阴阳失衡导致虚火上浮造成的，所以要缓解更年期头疼症状首先就是要补肝肾的阴虚症状。补肝肾阴虚是从根本上缓解和治疗更年期头疼的，治疗更年期头疼不能用头疼医头脚痛医脚的理论。肝肾阴虚可以通过药物也可以通过食补来达到滋补的效果。医生建议更年期头疼的女性要多吃山药、黑豆、大枣、阿胶等滋阴补肾食材，不要喝酒和咖啡以及吸烟。

2 第二：第二就是要避开嘈杂的环境。更年期头疼的患者尽量不要去酒吧、KTV、闹市等嘈杂的地方，尽量呆在安静和让你轻松的地方。平时也不要总是呆在家里看电视，要经常的去安静的公园参加户外运动，长期待在家里会让人越大越烦从而导致头疼越来越严重。还有晚上睡觉的时候不要开灯，有研究表明在黑暗的环境中头疼可以得到缓解。

3 第三：第三要保证充足的睡眠。其实很多时候更年期的头疼问题都是由更年期失眠引起的，所以高质量和充足的睡眠对治疗头疼是很有效果的。如果更年期实在睡不着觉的可以去咨询医生开药治疗，既能解决失眠问题又能缓解头疼问题。更年期保证了充足的睡眠其实可以减少很多更年期症状的发生。

注意事项

更年期头疼怎么办，为了避免留下偏头疼的后遗症一定要及时的治疗更年期的头疼现象。