喝咖啡要注意些什么？

概述

自从工作之后我就觉得每天工作压力都非常大，很多时候下了班以后工作还不能够做完，我就任劳任怨的一个人在公司里面加班。平常我特别喜欢喝咖啡，因为喝咖啡有提神醒脑的功效。而且我喜欢喝黑咖啡，这样会让我感觉到更加的清醒，但事实上喝咖啡不能喝的特别多，其实在喝咖啡的时候也有一些方面是需要注意的，否则会伤害到我们自己的身体。下面我跟大家简单介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，最重要的一点就是千万不要空腹喝咖啡，尤其是黑咖啡。咖啡中含有的一些咖啡因对肠胃来说有非常大的刺激作用，如果空腹喝咖啡特别容易造成腹泻，而且还会出现损伤胃黏膜的情况。

2 另外，容易失眠的人平常最好不要喝咖啡，老人和小孩也不适宜喝咖啡。特别是小朋友小的时候，大脑正处于快速的生长发育时期，喝咖啡容易刺激大脑神经，晚上特别容易造成失眠，影响睡眠质量。

3 一天喝咖啡绝对不可以超过500，否则会有致癌的作用。喝咖啡之后千万不要快速抽烟，否则香烟中很多的化学元素容易残存在体内排出不了。有心脑血管疾病的人平常不能喝咖啡，否则会增加血管负担。

注意事项

近两年国内的咖啡店越来越多了，咖啡的种类也是日益的增加，而且每一款咖啡的口感不一。但是在饮用咖啡方面我们也应该量力而行，如果身体素质不适宜喝咖啡就千万不要喝，否则会对身体不利的。