糯米红枣薏米粥做法

概述

糯米薏米红枣粥，是一款营养比较丰盛的粥类，我们都知道糯米她有黏黏的感受，而薏米他都是可以抵抗癌症的。玉米被看成是典型的抗癌的食品的，因为薏米中有一名只和亚硝酸是非常重要的抗癌的成分的，还能够减轻肿瘤患者放化疗所产生的一些毒副作用。红枣它是凉血的作用的，有些时候我们缺血贫血，吃一些红枣都能够补血的功效的，而且有一定的美容养颜的功效。

步骤/方法：

1 糯米薏米红枣粥，他们的主要食材就是这三种食材。其实我们熬制这款粥的时候也是比较简单的，也不是很复杂，我们只要在选用食材方面选用的是新鲜的食材就可以了，尽量不要买一些发霉变质的。

2 首先，我们在熬制这款粥的时候，火候要掌握得到的，我们千万不能在熬粥的时候用大火熬煮，因为大火熬出来的粥是很容易使水分流失的，也就是说大火熬出来的粥很容易材料没有炖烂，而水分就没有了。

3 所以说我们在煮粥的时候火候一定要得当呢。我们刚开始的时候把这些食材放到锅里面，大火烧开以后，然后慢慢的转小火，慢慢的炖煮，一定要炖煮半个小时以上，这样煮出来的粥才有营养，味道才鲜美，口感才爽口。

注意事项

糯米薏米红枣粥，它适合各种人士，对我们的消化功能也是有一定的帮助作用的。比如我们经常性的出现胃痛，胃不好的时候可以经常性的喝一款这样的粥来滋补，效果很是好的。还有我们的老年人出现便秘现象，如果经常性的喝这一款糯米薏米红枣粥的话，也是能够改善便秘这种现象呢。