美容养颜菜蒜蓉蒸娃娃菜

概述

人们的身体要想经常见见康康的，必须多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些太油腻的食物，经常的吃一些新鲜的蔬菜，不但对于大家的身体健康有一定的好处，而且还可以减肥，还可以美容养颜，能够保持你的身材苗条，特别是经常的吃一些蒸菜，不仅可以补充人体所需要的各种营养元素，而且还有排毒养颜，润肺润肤的作用，蒜蓉娃娃菜，就是美容养颜的最好选择。

步骤/方法：

1 大家对娃娃菜都非常的熟悉，娃娃菜本身营养丰富，含有多种维生素，都是人的身体所必须的，并且用蒜蓉蒸娃娃菜，用的油又少，又可以防止营养流失。这样能够很好的排毒养颜，还能够很好的保护肌肤，并且还具有减肥的作用。

2 蒜蓉蒸娃娃菜，操作方法非常简单，首先把娃娃菜弄干净，用水冲洗后沥干净水，首先要滴几滴小磨香油，然后用面粉或者是淀粉撒在娃娃菜的上面，最好用两只手搅拌均匀，这样防止蒸出来的娃娃菜粘度大，影响口感。

3 把娃娃菜拌好面之后，然后放在锅里面进行蒸，十分钟之后就可以了，然后放在盆子里面，用筷子搅开，降低温度，冷却五六分钟之后，再浇上蒜汁，用一些小磨香油，然后再搅拌均匀，味道鲜美，营养丰富，可以排毒养颜美容。

注意事项

特别是现在的年轻人，非常讲究自己的身材，讲究自己的容貌，所以大家在日常生活中，要多吃一些蒜蓉蒸娃娃菜，不但可以很好的保护你的肌肤，而且还可以起到的减肥的功效，所以大家要想有一个健康的好身体，就要少吃一些油腻的食物，多吃一些蒜蓉蒸娃娃菜。