每天吃这些水果，什么美容和保健品都不用了

概述

女性朋友都希望自己能够永葆青春，能够漂漂亮亮的，永远年轻，所以很多的女性朋友都会选择一些保健品来进行保养自己的皮肤，让自己越来越年轻，让自己不会衰老的那么快，因为女性朋友老的话，很多的女性朋友心情方面工作生活都会受到影响的，但是很多的女性朋友都不知道，其实很多的保健品都是没有多大的效果的，每天吃这些水果，什么美容的和保健品都不用了。

步骤/方法：

1 对于女性朋友来说的话，其实一些的保健品不仅价格非常的昂贵，而且要吃很长的一段时间，或者是要一直吃才有对女性朋友皮肤方面保养的作用，才能让女性朋友永远的永葆青春，不会衰老那么快。

2 其实对于女性朋友来说的话，想让自己永葆青春的话也是可以通过吃一些水果来进行的，比如说李子，李子里面含有多种的维生素加美，可以美容养颜调经强身降压降糖，还有芒果，芒果里面含有丰富的糖类膳食纤维类胡萝卜素等等，可以美容养颜抗癌。

3 还有就是哈密瓜，哈密瓜里面也含有胡萝卜素，维生素c钙钾等等，可以预防贫血白内障和癌症，还有就是我们非常熟悉的木瓜，木瓜含有蛋白质和各种维生素，可以助消化，保护肠道，抗癌通乳等等。

注意事项

还有就是橙子，橙子里面也含有膳食纤维和多种维生素果酸钙，能够促进消化利尿通便，所以对于女性朋友来说的话，多吃新鲜的蔬菜和水果比吃一些保健品效果更好，而且更持久，对于蔬菜和水果来说的话也是不那么昂贵的。