你适合喝什么奶！

概述

奶制品在我们的生活当中也是比较多的，我们有些时候会喝牛奶羊奶，还有一些奶粉，但是有些人在生活当中是不适合喝牛奶的，选择一款适合自己能够饮用的奶制品也是我们要科学讲究的。并不见得所有的人都可以喝牛奶。喝奶制品也是因人而异的，所以我们在生活当中自己定制一款适合自己饮用的奶制品是很有一定的科学讲究的。它就像我们科学的饮食一样，所以也是一个学问。

步骤/方法：

1 比如说我们在生活当中有些人经常性的患有肠胃道疾病的人，喝奶制品是很不容易消化的，所以说我们出现消化不良时候我们尽量的不要喝奶制品，因为奶制品它在我们的肠胃道里面，虽然说它是一个液体，但是他有时候也影响我们的消化功能的。

2 还有一些就是做过腹部手术的患者。这种患者手术之后多数人的肠胃都是不好的，而奶制品中它还有很多的脂肪的，在肠胃中是很不容易消化的，如果这个时候我们再喝一些奶制品的话，它可能会使我们的病情加重的，这个时候我们尽量的选择吃一些新鲜的蔬菜为好。

3 特别是糖尿病人在选择奶制品的时候一定要擦亮眼睛，毕竟奶制品它含有很高的脂肪，还含有一定的糖分的。毕竟糖尿病人是不能吃糖的，所以说糖尿病人在选择奶制品的时候尽量的选择那些低糖量的奶制品。

注意事项

如果自己身体非常健康的话，每天晚上饮一杯牛奶也是有助于我们的身体健康的。牛奶它因为能够促进睡眠作用，如果我们有些人经常患有失眠多梦，不妨每天晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，对我们的睡眠都是有增强的作用的。