洋葱拌木耳----养生之道

概述

洋葱拌木耳是一道非常受人欢迎的一道小菜，这道菜不仅爽口而且还有很好的养生之道，这道菜拿来下酒或者平时吃都是非常好的选择，洋葱里面还有大量的微量元素，木耳里面还有很好的胶原蛋白，所以这道菜也被称之为是健康之菜，在平时的时候可以选择用洋葱和木耳做这道小菜，他的做法也非常的简单而且营养又丰富所以很好的健康养生之菜。

步骤/方法：

1 洋葱具有降血糖的作用所以对于糖尿病的患者来说是非常好的选择，而且洋葱对于癌症还有很好的预防和治疗作用，所以平时的时候就餐可以适量的选用洋葱做一些菜而这道洋葱拌木耳就是非常好的小菜。

2 木耳里面还有大量的微量元素，而且里面的钙铁还有维生素都非常的丰富，木耳能够很好地降血脂，还能够起到软化血管防止血栓的发生，所以木耳对于一些血液比较粘稠的人群是很适合的可以多食用一些。

3 大家都知道经常从事于灰尘比较多的工作的人群比较适合的吃木耳因为它有很好的吸附作用，能很好的把那些有害物质吸附掉，能够很好地清理身体血管的垃圾，这样能够使血管里面更加的干净，所以经常食用一些洋葱拌木耳是非常健康的菜对身体非常的好。

注意事项

洋葱拌木耳这道菜是一道非常健康的菜但是也要分人群食用，一般的大众人群都非常的适合这道菜因为它具有很多的功效都很适合大众的人群，但是有一部分的人群这道菜就一定要少吃不适合一下的吃的太多，比如怀孕的人去吃洋葱拌木耳的时候就一定要选择适量的食用。