你的开水喝的健康吗？

概述

水是生命之源，这个道理大家都明白的。尤其是自家的白开水我们时刻都是离不开的。按照一般上班族的生活习惯清晨起床空腹饮水，解渴利尿、稀释血液。除了一整天在外面忙工作之外，晚上临睡前一些常见人群喝半杯白开水来缓解一下身心疲劳，这样做也能有效的减少心脏类疾病发生，这些道理都是显而易见的，我们平时在日常生活和工作中都做到健康饮水了吗，你的开水喝的健康吗？

步骤/方法：

1 现在人口密集地区都是饮用自来水习惯了，一年四季都是这样。如果说是自来水的话,冷水中含有重金属、微生物和其他化学物质，对身体有害无利，所以一直以来提倡把水煮开了再喝，不喝生水是很有道理的。

2 自来水生喝对人体有一定的危害大家也是知道的，所以要经过烧开了以后再喝，不要烧到问热没开的时候就拿来饮用，半开不开的水饮用之后对身体是有害无利的。运动之后多喝水，能够补充水分、缓解身体疲劳。

3 心情烦躁多喝白开水可以得到正常缓解，也能冲淡激素浓度、缓解紧张情绪。烧开的水中微生物数量极大的减少，另外重金属和部分化学物质在高温下产生化学反应，生成难溶物质也可以在一定程度上去除这些有害物质，这是白开水和生水的主要区别。

注意事项

喝水好处多多，但是别用饮料代替也不要常喝生水或者没节制的饮水，这是儿童和外出人员一定要记住的，吃完饭后半小时内喝一杯白开水，加快新陈代谢、利于减肥。感冒时要多喝白开水，排汗利尿。