养颜清火靓汤山药百合煲猪蹄

概述

现在由于多种原因，引起人们体内上火，如果身体内长期的上火，那么内分泌就会出现紊乱，人们的脸上就会经常的出一些脓泡泡，有的长一脸小疙瘩，所以大家要采取有效的方法，一定要注意养颜清火，有的人为了养颜清火，通过药物治疗的方法，但是有部分的人们对于药物治疗，不能表现出明显的效果，要想养颜清火，可以通过食疗的方法，下面就给大家介绍一款养颜清火汤，山药百合煲猪蹄。

步骤/方法：

1 大家对于山药，猪蹄，百合，都非常熟悉，并且这三种物质里面，都含有丰富的营养物质，特别是百合，不但含有淀粉，蛋白质，脂肪，还含有各种金属元素，多种维生素，具有养心安神、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌的功效，如果和猪蹄放在一起煲汤，防病治病效果更佳。

2 山药，猪蹄，百合煲汤，具体操作方法是，首先买回来猪蹄洗干净，最好把上面的毛去除干净，然后把猪蹄用刀劈开，把山药去皮洗干净切成段，然后再准备好百合，把这些料准备齐之后，就可以开始煲汤了。

3 先把猪蹄放在水里面，然后用大火开始炖制，等到水开十分钟之后，然后再放上山药百合，开始改为文火，注意煲汤的时间，最少文火半个小时，这样炖出来的汤才能最好喝，味道才能更可口，才能起到很好的养颜美容的效果。

注意事项

由此可见，当体内上火的时候，可以选择一些食疗的方法，山药百合猪蹄汤，就是大家最好的选择，以上介绍的这些方法，大家通过学习和了解之后，就可以亲自动手，做出自己最好吃味道最好的猪蹄百合山药汤，牡丹可以健康大家身体，而且还可养颜清火。