薏米红豆粥的做法及其五大妙用

概述

薏米红豆粥是一种比较常吃的食品，而且营养价值也是非常高的，有的人如果出现了身体亚健康的状态，可以通过使用这种方法进行调理，通过食用薏米红豆粥的方法可以有效的去除湿气，避免出现了脾胃不和的现象，也可以有效的预防身体亚健康的症状。通过食用薏米红豆粥的方法，能够起到一定的减肥瘦身的功效，所以平时可以通过这种方法进行食疗养生。

步骤/方法：

1 薏米红豆粥的营养价值是非常高的，通过这种方法能够有效预防身体不适的症状，这个方法也是非常简单的，煮粥之前最好应该把薏米和红豆用水泡十个小时左右的时间，然后就容易煮开了，而且使煮粥的时间明显缩短。

2 薏米红豆粥的妙用是非常多的，适当的。通过这种米粥的方法来调养身体，起到一定的预防疾病的效果，有的人过度的劳心，可以通过食用薏米红豆粥的方法来缓解症状；年轻人出现了烦躁失眠的症状，也可以通过这种食疗的方法来调理。

3 有的人如果出现了感冒的现象，也可以通过使用薏米红豆粥的方法进行饮食方面的搭配；咳嗽和痰多的现象，也可以通过这种方法进行食疗养生；在这做薏米红豆粥的时候可以加一些山药和南瓜，起到一定的消炎杀菌的作用。

注意事项

薏米红豆粥是一种比较好吃的食物，适当的吃一些，对人的身体健康是比较好的，且有一定的预防疾病的效果。有的人如果出现了身体亚健康状态，可以通过使用这种食疗的方法来养生滋补。