红枣茶怎么泡

概述

现在的生活条件是越来越好了，很多朋友平时也就开始注意自己的健康，什么对养生有好处，更想去尝试一下，你像大红枣是美容养颜的最佳食物，尤其是泡出来的红枣茶，不仅养胃，而且补气血的效果最好，常吃的话对身体是非常好的，不过喝红枣茶有很多特别的功效，还要注意它的禁忌才行，那么平时怎样自己制作一杯养胃的红枣茶呢？

步骤/方法：

1 红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑，然后将三颗左右的红枣浸泡到水中，在浸泡三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全融到水里了，这样红枣茶才能被充分的利用。

2 有的人认为就是把红枣扔到热水中浸泡后就可以了，其实这是错误的，红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素和维生素，以及多种氨基酸等组成的，它的结构用热水是不能破坏的。

3 还有些朋友把红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了红枣中。

注意事项

最后我们要说的是红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒和胃痛，如果再放入桂圆，就可以起到补血补气的作用，特别适合教师和营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上几粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。