睡觉总做梦好不好

概述

晚上睡觉做梦没事的。但不要总是做恶梦，如果经常做恶梦，需要看医生，做恶梦说明一个人精神状态很不好。如果做的梦，就是你平时干些什么那些事情，其实没什么的，比如我白天在和客户讨论订单的事情，如果这件事情还没有结束，我晚上有可能做梦继续谈订单的事情。医学家早就证明了，大脑好比一台计算机，你白天做的事情，大脑记录了，晚上虽然你已经进入休眠，但大脑还在继续保留着白天的记录。

步骤/方法：

1 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息，能在梦境中得到很好的处理，所以白天苦苦思素而无法解决的难题，晚上睡眠中也在继续处理。

2 人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，所以健康的人，都会做梦。

3 做一些正常的梦是不耽误睡眠的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做几次梦。

注意事项

因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。