睡觉总做梦好不好

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2017-06-18 10:46:04
概述

晚上睡觉做梦没事的。但不要总是做恶梦,如果经常做恶梦,需要看医生,做恶梦说明一个人精神状态很不好。如果做的梦,就是你平时干些什么那些事情,其实没什么的,比如我白天在和客户讨论订单的事情,如果这件事情还没有结束,我晚上有可能做梦继续谈订单的事情。医学家早就证明了,大脑好比一台计算机,你白天做的事情,大脑记录了,晚上虽然你已经进入休眠,但大脑还在继续保留着白天的记录。

步骤/方法:

1 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息,能在梦境中得到很好的处理,所以白天苦苦思素而无法解决的难题,晚上睡眠中也在继续处理。

2 人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,所以健康的人,都会做梦。

3 做一些正常的梦是不耽误睡眠的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做几次梦。

注意事项

因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

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