专家解答：减肥到底应该少吃饭还是少吃肉

概述

我是一个专门为明星瘦身的减肥专家，在我手底下出现过很多非常极端的例子。曾经有一个女生她长得特别胖，但是因为在我的指导下短短的三个月时间，瘦了40斤。很多人，他们通常都会重复问我一个问题，如果要想减肥，到底是少吃饭还是少吃肉。有些时候我们看到很多明星大腕，平常吃东西的时候也是从来不忌口的，但是为什么人家可以保持这样的身材呢？

步骤/方法：

1 今天我就给出一个答案，如果要想减肥的话，相比两者来说最重要的一点就是少吃饭。因为很多米饭中它含有大量的谷物，吃下去之后热量特别高。如果没有运动，把这些热量消耗掉，那么就容易留在身体内形成脂肪。

2 相比之下的话，很多人为了减肥都会吃一些肉类，特别是像一些鸡胸脯肉的。但是我们在吃这些肉的时候也要注意少油，少盐，少糖。并不是说吃肉就不会长胖，而是我们要怎样合理科学的吃肉

3 其实要想不长胖，最关键的一点就是要运动了，如果一个人每天吃的东西很多，但是她的运动量也很大的话。如果是这种情况的话，通常也不会长胖的。只要把身体的热量都及时的消耗掉就可以了

注意事项

减肥一直都是困扰很多女孩子的问题，尤其是到了每年夏天的时候。很多女孩子为了减肥而过度节食不吃饭的行为，但是通常这些减肥运动都是不健康的，最终的一个结果往往都是伤害了自己的身体。