体质分9种养生各有道

概述

我们常听人说我家孩子体质弱容易生病，那么究竟是什么体质的人才是体质弱的人呢？说到体质不知道大家又知道多少？今天我们就来聊聊体质都分为哪些种类？什么样的体质才容易生病？最近又网友发帖子询问不同体质的人应该怎么养生？带着这个问题小编也查找了很多医学资料，下面就让我们通过文章来了解一下不同体质的人应该怎么养生？希望能帮助到大家。

步骤/方法：

1 说到体质我们先来说说平和质，该体质人群体形匀称健壮，目光有神，精力充沛，睡，平时患病少。这种体质的人其实不需要特别的养生之法，只需要注意劳逸结合，保持充足睡眠。饮食上要多清淡就好，太油腻或者辛辣的失误尽量要少吃。

2 还有就是气虚体质的人，该体质人群声音低弱，易感气不够用，常常会觉得浑身无力甚至连口气都喘不上来。容易感冒，发病后难以痊愈。这话总体质的人群不放多食用益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如散步、打太极拳等。

3 血瘀也是不同体质中的而一种，这样体质的人群　面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，牙龈易出血。有时候还特别的容易发火，这种体质的人其实又很多典型的病症，正如前面所说大家不妨对照一下看看您是否是这种体质？这种体质的人群多食山楂、醋等具有活血、行气、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多锻炼。

注意事项

除了上述几种体质之外还有阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质等，大家不放多在网上查找一下自己属于那种体质来根据自身需要来进行改善体质，来达到身体健康的目的，不管属于那种体质我们都要注重自己的身体才是最关键的。