如何让宝宝睡觉香香

概述

其实每个家长都想让自己的宝宝睡觉香香的，因为宝宝的睡眠质量好，才能让宝宝得到健康的成长，才有利于他们的生长发育，所以说孩子在平时如果出现睡眠不好的这种情况也是很多家长们比较头疼的问题，而且孩子睡眠不好的话会直接影响到孩子的身体健康，会让家长们同样受到影响。因为孩子的睡眠不好会让孩子的哭闹影响到家长的睡眠，会影响到他们工作，那么如何让宝宝睡觉香香呢？

步骤/方法：

1 其实我们平时要让宝宝通过一些固定的程序养成按时入眠的好习惯，每天晚上睡觉前要将宝宝放在大鱼缸里面，让他们得到温水，给他们洗个澡，酱紫，让他们充分的放松，也是能促进他们更好的入眠。

2 家长们如果有条件的话，每天坚持给宝宝在入睡前按摩15分钟，经过一个月的时间，宝贝睡眠就可以达到有效的改善，因为宝宝通过按摩会感觉到妈妈们的一种安全，对宝宝的爱抚也是很容易得到很好的进入梦乡的。

3 晚上不要给孩子吃的太饱，因为孩子吃得太饱，会导致晚上睡觉的时候出现胃肠功能的紊乱会严重的给胃的负担增加，会出现孩子的睡眠质量不好，让孩子的睡眠不安稳，所以说这样子也会严重的出现睡眠的质量问题。

注意事项

家长们平时在给孩子的营养上应该以清淡为主，而且营养要均衡的营养摄入，保持孩子得到各种营养的摄入，能让孩子的健康发育这样子。孩子有一个健康的身体，他们的睡眠质量也一样的，得到好的质量。