清热祛湿的茶有哪些

概述

夏天到了，尤其是南方地区，一会儿是炎日高照，一会儿又是倾盆大雨，这样的天气，人体特别容易吸收空气的湿气，所以大家经常感觉自己身体湿乎乎的，肌肤上黏黏的，头发上油油的，走路感觉脚步很沉重，心情总是很烦躁，好像没有什么大事，但总想找个人发泄脾气，这样的情况，其实就是你身体的湿气太重，需要喝一些清热祛湿的凉茶，下面看看有那些清热祛湿的凉茶。

步骤/方法：

1 我最喜欢喝的是金银花和菊花茶，金银花和菊花清洗干净之后，一起放入锅里，放入适量的水，用小火炖煮半个小时之后就能够起锅，直接饮用。若是想要甜一点的朋友们可以适当的加一些新鲜蜂蜜。

2 金银花和菊花都具有清头目和解暑热的作用，搭配上山楂能够通血性，再搭配上蜂蜜能够中和山楂的酸味。饮用这款清热祛湿茶，既能够治疗伤暑身热，还能够治疗喉咙痛和疮疖，夏日不可少的凉茶。

3 南杏仁炖雪梨也是非常不错的凉茶。先准备好一些南杏仁，和一个雪梨以及一些白砂糖。然后将南杏仁用水浸泡之后将皮去除，雪梨分成四份。之后将白砂糖和雪梨以及南杏仁一起放到炖盅里面，加上适量的清水，用慢火炖煮一个小时之后饮用。

注意事项

夏天到了，天气燥热，心情自然也很浮躁，火气也特别大，清热祛湿茶既能够帮助你解暑，还能够令你的心情平静下来。因此，在夏天的时候，大家一定要多喝一些清热祛湿茶，不要吃辛辣食物。