如何能让宝宝按时睡觉

概述

在日常生活当中，很多的宝宝在睡觉的时候，不能按时睡觉，有的出现睡觉困难的情况，大部分的父母在让孩子睡觉的时候，有的会边走，一边拍一遍摇晃，很长时间宝宝不能入睡，放下就会醒，还有的一些宝宝必须用嘴咬着妈妈的奶头，这样才能入睡，不然的话就很长时间不能睡醒，很容易惊醒，到睡觉的时候不能按时睡觉，出现这种情况时，如何能让宝宝按时睡觉呢！下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 要想使宝宝养成一个良好的睡眠习惯，能够按时的睡眠，必须从小就培养宝宝睡觉的好习惯，尽量的能让把宝宝一放到床上，就能自己入睡，不要在睡觉之前，摸着宝宝跑来跑去，摇晃不停，这样宝宝在睡觉的时候，就会把宝宝放在床上就可以入睡了。

2 日常生活中，不要让宝宝养成一个含着奶头睡的习惯，要创造一个良好的睡眠环境，房内光线不要太强，环境要保持安静，室温要适宜。尽量少穿衣服，被子不要压的太重，室内要定时开窗透气，同时还可以给宝宝放一些轻柔的催眠曲。

3 另外在宝宝睡前要吃饱、一定给宝宝换好尿布。睡前不要逗弄宝宝或讲惊险可怕的故事，以免引起兴奋和恐惧难以入睡。并且每天晚上要按时让宝宝睡觉，让宝宝养成一个按时睡觉的好习惯，这样宝宝到时间就可以入睡了。

注意事项

由此可见，要是想让宝宝按时睡觉，怎么小就要让宝宝培养一个很好的睡觉习惯，不要让宝宝产生一个依赖心情，在睡觉之前，父母不要拍宝宝，不要让宝宝含着乳头，也不要逼宝宝讲一些惊险的故事，可以适当地给宝宝放一些轻柔的催眠曲，这样就可以让宝宝按时的睡觉。